이방인
-
180122 운동일지 (프론트 스쿼트, 스티프 데드리프트, 풀오버)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 1. 22. 21:49
운동일지- 시간 : 2018-01-22, 20:05 ~ 20:37 (30분 이내 실패)- 장소 : 회사 내 지하실- 회차 : 43회차 (운동 10주차) - 홈 트레이닝 : 암워킹+푸시업 15*3 / 플랭크 30초 *3 1월 목표 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 지난주 금요일(01/19) 너무 스트레스 받아서 운동을 안했다. 이건 진짜 변명의 여지가 없다. 잘못했어요~~ ㅜㅜ금욜날 뭐 문서작성하다가, 너무 스트레스 받아서 치킨을 시켰다. 치킨이 올 때 쯤 일이 거의 다 마무리됬는데, 한 조각만 먹는다는게 두 조각이 되었고..그렇게 3조각을 먹으니 진짜 운동할 생각이 전혀 안들더라. 그래서 토요일 운동이라도 해야지 다짐했는데, 토욜날 화장실에 다녀 온 직후 벽에 ..
-
[대구 반월당역] 저렴한 밥집, 정성식당맛집/타 지역 2018. 1. 19. 09:30
[대구 반월당역] 정성식당, 매장 입구대구에 정말 맛집은 많았지만, 나의 지식은 얇팍했고 한식을 메인으로 한 식당이 많길래 한식 세트를 먹기로 결정! 돌아다니다보니 너무 추워서 일단 따듯해 보이는 가게로 들어가게 되었다.[대구 반월당역] 정성식당, 매장 위치 15번 출구로 나와서 약전시장 골목을 따라 걸어가다보면 보인다. [대구 반월당역] 정성식당, 입간판나는 왤케 입간판 찍는걸 좋아할까 [대구 반월당역] 정성식당, 주방 모습뽜이어~~~식장이 주변에 있는지, 주말인데도 정장을 입은 분들이 많이 찾으시더라고[대구 반월당역] 정성식당, 메뉴판1 [대구 반월당역] 정성식당, 메뉴판2 김치전골, 김치찜, 매실 두루치기, 김치치즈 돈[대구 반월당역] 정성식당, 메뉴판3 멀 먹어야 할까 엄청나게 고민을..
-
[대구 중앙로역] 가성비가 좋은 고기뷔페!, 통큰통삼!맛집/타 지역 2018. 1. 18. 21:16
[대구 중앙로역] 통큰톰삼, 매장 입구! 이 글을 쓰면서도 침이 줄줄 흐르고 있지만, 통큰통삼에 가게 된 이유는 사실 울산 무한먹쏘를 포스팅하면서 고기가 엄청나게 당겼기 때문이다. 또 가고싶다.. 식당이란 곳은 함께가는 사람과의 합의가 필요한데, 내가 너무 강력하게 주장하는 의사표현도 하지 못하고 여기로 끌려오게 됬다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고맙게도 맛있게 먹어주심!아! 8시 15분에 가서 15분정도 기다렸고, 1시간 정도 지나 단체손님이 빠지기 시작하니 대기줄이 사라졌다.[대구 중앙로역] 통큰톰삼, 위치! 1번출구로 쭉 걸어가다 보면 발견할 수 있다. [대구 중앙로역] 통큰톰삼, 이용안내1인 9,900\ 4세 이하 : 무료 7세 이하 : 4,900\ 초등학생 7,900 [대구 중앙로역] 통큰톰삼, 불판!불..
-
180118 운동일지 (프론트 스쿼트, 스티프 데드리프트, 바벨 로우+풀오버)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 1. 18. 11:36
운동일지- 시간 : 2018-01-18, 19:40 ~ 20:15 (20분 이내 실패)- 장소 : 회사 내 지하실- 회차 : 42회차 (운동 9주차) - 홈 트레이닝 : 암워킹+푸시업 15*3 / 플랭크 30초 *3 1월 목표 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 바벨로우를 하다가 왠지 너무 허리를 쓰는 운동이 많은 것 같아서 풀 오버로 변경하였다. 근데 또 하면서 어깨가 괜찮은 것 같았는데... 홈트를 하면서 또 이상하더라. 아, 왼쪽 어깨가 너무 이상하다. 아침에 일어나도 찌뿌둥하고 ㅜㅜ...사실 더 신경쓰이는게 암워킹 후에 푸쉬업으로 이어지면서 어깨를 엄청 쓰는 느낌이 든다. 푸쉬업 이후 다시 다리까지 팔을 이동할 때, 뭔가 어긋나 있는 느낌.. 내가 아픈 것..
-
180117 운동일지 (프론트 스쿼트, 턱걸이, 바벨 로우)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 1. 17. 18:56
운동일지- 시간 : 2018-01-17, 18:05 ~ 18:45 (20분 이내 실패)- 장소 : 회사 내 지하실- 회차 : 41회차 (운동 9주차) - 홈 트레이닝 : 암워킹+푸시업 15*3 / 플랭크 30초 *3 1월 목표 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 프론트 스쿼트 자세가 불안정해서 그런가? 어깨에 바벨을 올리고 하다보니, 왼쪽어깨가 하루종일 찌뿌둥했다. 팔을 어깨위로 올리거나 돌릴때 결리는 느낌이 들었고, 아니나다를까 풀오버를 하려고 폼을 잡아보니까 도저히 안되겠더라고... 그래서 일단 동기 중에 상담을하고서 종목을 바벨로우로 일단 변경하였다. 바벨 로우도 자세를 정확히 몰라서 아직 자극부위가 호흡 타이밍을 정확히 모르는 점이 문제인데, 그것보다 더 ..
-
180116 운동일지 (스티프 데드리프트, 프론트 스쿼트, 풀오버)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 1. 16. 18:58
운동일지- 시간 : 2018-01-16, 18:05 ~ 18:45 (20분 이내 실패)- 장소 : 회사 내 지하실- 회차 : 40회차 (운동 9주차) - 홈 트레이닝 : 암워킹+푸시업 15*3 / 플랭크 30초 *3 1월 목표 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 오늘부로, 40회차를 차마 못 채우고서 운동루틴을 바꾸게 되었다. 이상하게 지난주 엄청 운동이 하기 싫었는데, 강도를 살짝 낮추어서 쉴 틈을 만들어줬어야 했다. 어제, 스쿼트를 하려고 바를 들다가 왼쪽 팔꿈치에 부하가 많이갓는지 살짝 아리고 뭉쳐있는 느낌이 강하게 든다. 하루가 지나서 어제보다는 낫지만, 여전히 정상은 아닌 것 같다. 오늘 30분정도 고민을 하여 운동 루틴을 다시 계획해보았다. 팔꿈치 부상..
-
180115 운동일지 (턱걸이, 스쿼트)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 1. 15. 19:52
운동일지- 시간 : 2018-01-15, 18:25 ~ 19:00 (20분 이내 실패)- 장소 : 회사 내 지하실- 회차 : 39회차 (운동 9주차) - 홈 트레이닝 : 암워킹+푸시업 15*3 / 플랭크 30초 *3 1월 목표 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 오랜만에 운동! 오늘은 먼가 분위기를 바꿔보고 싶어서, 괜히 체육관 청소도 하고 번듯하게 정리하였다. 그러니까 왠지 더 열심히하게 되는 거 같고, 애정을 가고 운동에 임할 수 있었다. 그리고 배가 고파서 머먹을지 고민하면서 운동도 했고.. ㅎㅎㅎㅎ.. 음, 스쿼트렉 없이 스쿼트를 진행하다 보니 바베를 땅바닥에서 부터 머리 위까지 올린 다음, 다시 어깨에 올리는 일련의 과정들을 스쿼트마다 진행하게 되는데 이..
-
[대구 중구] 여기는 야채군만두야!! 태산만두맛집/타 지역 2018. 1. 15. 18:01
[대구 중구] 태산만두, 매장 입구 후기를 읽어보면 대부분 기다렸다고 적어두었는데, 토요일 오후 13시 조금 넘어 방문하였고 5분 정도 웨이팅 후에 먹을 수 있었다.대구에는 정말 이쁜카페도 많고 맛있는 먹거리도 많다. 항상 어디로 갈지 고민이 되는데, 우연하게 찾게 된 태산만두! 저녁에는 고기뷔페를 먹기로 이미 (나혼자) (상대방 동의없이) 정하였기 때문에 점심은 가볍게 먹을만한걸 찾게 되었고, 그래서 분식집 중 하나인 태산만두를 찾아갔다. [대구 중구] 태산만두, 위치!반월당역 근처의 본점이었고, 중앙로역 근처에 2호점이 있으니 참고하시길 바람! 역시 대구의 중심 반월당역과 중앙로역! 주변에 백화점도 엄청나게 많던데..삐까뻔쩍하드라 [대구 중구] 태산만두, 다시 한번 매장 정문! 먹고 나올 때 까..