방향/일상다반사
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#20, 12시간 잔 날방향/일상다반사 2017. 3. 21. 16:42
어제 2개과목 담당자가 되었다가 너무 피곤해서 오후 내내 머리가 너무 아팠다. 12시간 자고나서 엄청 개운했지만.... #21일에 반전이 있으니-오후 8시부터 내리잤기 때문에 당연하게도 1. 스타벅스 더블적립찬스를 이용하지 못했고,2. 운동도 하지 않았다. 그냥 지금까지는 미련하게 일하기 싫어서 미루고 미루다가 회피하는 모냥새로 잠들었는데, 오늘은 선택을 했다. 오늘은 하지 않겠다. 자기 자신에게 선언하였고 당당하게 푹잤다. 아주 잘했고, 아주 칭찬해~~ 비록 목표달성은 못했지만- 할인한다해서 오늘 바로 먹었지. 콰트로치즈와퍼로 갈까하다가 통새우와퍼를 과장님이 추천해줘서 냠냠했다. 통새우와퍼 매콤하게 좋더라!과장님 왈, 그릴드파인애플오리지날버거가 더 칭찬한다고~~ 이번주에 입문 예정!! 사실 어제 콰트로..
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#16~17, 선택은 책임이다.방향/일상다반사 2017. 3. 18. 00:37
#16. 거제도 출장유관기관 모임이 있어 출장다녀오고 집오니 8시, 할일이 있지만(운동도 있고, 업무도 있고) 그대로 잠들었다. 부끄럽게도 불도 안끄고 잠들었고, 씻지도않고 잠들었다.해야한다는 압박감, 무게감으로 더욱 하기 싫었던거 같고 회피했다. 3월들어서 5번쨰 실패, 매우 옳지않다. 아니면 잘하고있는건가.. 거가대교를 건너오며- 밤과 낮이 참 다른 곳이란 생각이 들었다. #17. 또다시 금요일, 출장으로 인해 미뤄둔 일이 많아서 무척이나 바빳지만- 나름으로는 업무를 다 처리해 보람차기도 하였다.대신에 집에와서 녹다운, 1시간반은 누워있었다. 빈둥대며 어제의 잘못을 반성하며, 회사에서 데드리프트를 했다.물론 탁구도 함께! 휴대폰 상태표시바로 내 취미들이 다 드러나서 부끄럽지만, 운동하는 데 걸린 시간..
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#15, 된장국이 먹고싶었던 하루!방향/일상다반사 2017. 3. 16. 00:37
목표진행 15일차, 3월 한달의 절반이 지났고가시적인 성과로는 몸무게가 80미만으로 내려갔다. 배가 나와서 좀 구부정하게 다니던 것도 당당하게 앉아있을 수 있게 된건 덤이고.사실 어제와 100g도 차이가 안나지만 그냥 운동을 한다는 사실자체에서 스스로에 대한 자신감이 높아진 게 아닐까 싶다. 운동도 첫날에는 어떻게든 100개만 하자! 에서 지금은 10분내에 모든 운동을 마무리하는데 초점을 두고있다. 시간도 절약할 겸, 운동 효율도 높이기 위함이다. 어제랑 그제, 그리고 일요일도 3일 내내 저녁으로 빵으로 떄웠다.점심마다 밥을 먹지마는, 저녁식사 이후로 아무것도 안먹는 나로써는 너무 힘든 나날들이었다.학교주변에서는 저정도 식단도 5000이면 해결하는데, 여기서는 7000이다.사실 처음 발견했을 땐 엄청 싸..
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#9~14, 3패 3승방향/일상다반사 2017. 3. 15. 00:49
워크숍과 검정으로 인해, 피곤함으로 인해 목표를 달성하지 않았다. 사실 토요일 밤에는 할 여유가 됬지만 내일로 미루자, 내일부터 150개씩 하면 커버될거야~~ 라는 마음이 나를 이불밑으로 끌어들였다. 그래. 고맙다 11일의 나여... 덕분에 팔굽혀펴기로는 죄책감이 사라지지않아 중간중간 맨몸스쿼트도 병행하고있단다. 이번주는 힘든일이 있더라도 무조건 실시하려고 한다. 3월 20일은 80kg 미만으로 내려가야 하기 때문이다. 회사에서 행사가 있어 4시쯤에 케익이 들어왔다. 그리고 나도 모르게 케익을 먹었다. 생각도 하지 않고 본능적으로 먹었다. 그래서 저녁을 쫄쫄굶고 나 스스로가 대견해서 저울위에 올라갔는데, 아직도 80kg에서 바늘이 놀고있는 모습을 보고 좀 더 노력해야 한다는 다짐을 하였다. 요즘 자주하는..
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17년 3월 #3,4,5. 2승1패방향/일상다반사 2017. 3. 6. 01:01
#3, 밤에 약속과 일이있어서 지키지 못헀다 #4, 다음날 5시50분에 기상해야했지만 약속을 지켰다. 그러나 너무 많이 먹었다.. #5. 문제없이 기상하였다!!(사실 꾸물데다가 늦었다) 약속도 지키고, 운동도 하였다. 목표를 정해서 달력을 만든 이유는 나 자신에게 변명거리를 주지 않기 위해서였는데.. 어째 2일이나 퐁당퐁당하고서 하루만에 올린다.오늘도 피곤해서 7~8시까지 잠깐 졸았다가 일어나서 스벅에서 11시까지 일 좀 하다가 돌아와서 운동을 하였다. 4번째 팔굽혀펴기 100회지만, 지난번에 비해 (자세는 부정확하더라도)100번 중 40번은 무릎을 바닥에 안대고서 성공하였다.3월말에는 정자세로 100회에 성공해야지. 요즘 가지려고하는 작은 취미1. 사진1. 초점이 있는 사진이 좋은가, 아니면 흐린 사진..