180111 운동일지 (스쿼트, 밀리터리 프레스)

​운동일지

- 시간 : 2018-01-11, 12:40 ~ 13:04 (20분 이내 실패)

- 장소 : 회사 내 지하실

- 회차 : 37회차 (운동 9주차)

- 홈 트레이닝 : 암워킹+푸시업 15*3 / 플랭크 30초 *3 

힘들었다 오늘도... 운동량이 이전에 비해 늘어났는데, 원래 상체 근력이 부족한 편이라 요즘 조금 벅찬느낌이 없진 않다. 플랭크를 하며 복근이 살짝 땡기고, 암워킹으로 인해 옆구리와 갈비뼈 근육이 놀라있고, 푸쉬업으로 어깨쭉지가 좀 수신다. 그래서 스쿼트랑 밀리터리 프레스를 진행할 때 조금..힘들더라.

들어올릴 때도 살짝 무릎반동을 쓰게 되어 자세를 교정해야할 필요가 있다. 그런데 근력이 딸려서 쉽지가 않다.

내일도 6시반에 학원가야해서 저녁에 운동하기 힘들 것 같은데, 꼭! 점심시간에 운동 끝내자! 내일도 파이팅!!