180110 운동일지 (턱걸이, 스쿼트)

​운동일지

- 시간 : 2018-01-10, 18:40 ~ 19:08 (20분 이내 실패)

- 장소 : 회사 내 지하실

- 회차 : 36회차 (운동 9주차)

- 홈 트레이닝 : 암워킹+푸시업 15*3 / 플랭크 30초 *3 

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아 어제 까먹고 못올렸다. 온통 신경쓰이는 일이 있어서 새벽까지 하다보니, 운동을 해놓고서도 글을 못썻다. 사실 신경쓰는 일 때문에 운동을 할까말까 고민을 엄청하였는데, 어차피 20분(웨이트), 10분(홈트) 하는거니 그냥 눈감고 하자! 마음먹고 열심히 하였다. 심지어 어제 홈트도 9분 40초밖에 안걸렸다고!

그리고 이번달에 80kg대로 돌아가자 마음먹었었는데, 드디어 10일 아침에 80.9kg가 되었다. 보름동안 열심히 하여 -2.3kg 감량이라는 결과

근데, 사실 보름만에 빠진게 아니라 36일간 열심히 운동을 한 결과라고 생각한다. 나는 다이어트를 하기보다는, 더욱 건강하고 강해지려고 운동을 하는 거다. 그래서 치킨이 먹고 싶으면 먹고, 피자가 먹고 싶으면 피자도 먹었다. 물론 먹을 때 신경이 쓰이긴 하지만은, 그래도 못먹고 스트레스 받으면서 운동을 하고 싶지는 않다. 피자와 치킨은 내가 열심히 운동을 하였기에, 스스로가 대견해서 주는 상이니까..(그리고 아직 겨울이니까 ㅎㅎㅎ)

여튼 맛있는거 먹으면서, 살도 빠지고 있어 너무 다행이다. ^,^

언제나, 힘드니까 운동이다 생각하며! 안힘들면 운동을 제대로 안하고 있다 믿으며!! 파이팅!