171220 운동일지 (턱걸이, 스쿼트)

운동일지

- 시간 : 2017-12-20, 18:10 ~ 18:40 (20분 이내 실패)

- 장소 : 회사 내 지하실

- 회차 : 28회차 (운동 6주차)

* 8시 이후 과자 X : 3일차

오늘 과감하게 무게를 늘려보았다. 중량으로는 10%정도 올린 셈인데, 사실 허벅지 근력이 부족보다는 바벨을 바닥에서 들어올린 이후 목 뒤까지 옮기는 과정에서 어깨에 너무 부담이 가서 중량 향상을 주저하였는데, 오늘 과감히 늘렸고 잘 늘렸다고 생각이 된다. 언제나 운동은 힘들고 어렵기 때문에.

부작용으로는 턱걸이하는데 너무 벅차더라...빨리 보조를 때고 정식 턱걸이로 넘어가야하는데, 턱걸이를 위한 근력 향상이 제대로 이루어지지 않고 있는 것 같다. 흠..운동 자세에 문제가 있는지 아니면 워크아웃에 문제가 있는지 판단이 안되서 일단은 계속해서 진행하는걸로 결정.