180123 운동일지 (프론트 스쿼트, 턱걸이, 바벨 로우)

​운동일지

- 시간 : 2018-01-23, 12:25 ~ 13:00 (30분 이내 실패)

- 장소 : 회사 내 지하실

- 회차 : 44회차 (운동 10주차)

- 홈 트레이닝 : (태양숭배자세+푸쉬업 *10 / 플랭크 30초) *3

1월 목표

 - 1 몸무게 80.xxkg만들기

 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기

아아...왼쪽 어깨가 너무 안좋다 ㅜㅜ

팔을 단순하게 위로 드는 것만 해도 부담스러운데, 몸의 유연성을 기를 수 있는 홈트레이닝으로 종목을 변경해서 진행하려고 한다. 이 대로라면 너무나도 안좋다ㅜㅜ

하여간, 건강하려고 운동하는건데 아프지는 말자. 건강하게 하루하루 살아보자!

그리고 과자의 유혹도 조금만 더 참아보자..