171204 운동일지 (턱걸이, 스쿼트)

운동일지

- 시간 : 2017-12-01, 17:10 ~ 17:30 (20분 이내 완료)

- 장소 : 회사 내 지하실

- 회차 : 16회차 (운동 4주차)

* 턱걸이 8-7-8-7

* 스쿼트 36kg 5-8-7-7

(퇴근 후 바로 출장을 가서 일지 미작성)

운동일지

- 시간 : 2017-12-04, 19:45 ~ 20:05 (20분 이내 완료)

- 장소 : 회사 내 지하실

- 회차 : 17회차 (운동 4주차)

* 턱걸이 8-7-8-7

* 스쿼트 36kg 5-8-7-7

`17년 12월 운동일지
일자	운동	중량	횟수	비고
12/01(금)	스쿼트	36kg	5-8-7-6
	턱걸이	(보조)	8-7-8-7
12/04(월)	스쿼트	36kg	5-8-7-7
	턱걸이	(보조)	8-7-8-7

오늘 진짜 너무 운동하기가 싫었다. 저녁으로 맘스터치 먹고 궁시렁궁시렁 대다가 그냥 아무렇게나 하다보니 다칠뻔했다. 내일은 다시..제대로 해야지 ㅜㅜ 그래도 운동을 하니 심장이 빠운스빠운스해서 좋더라. ㅜㅜ흑흑 빠이팅하자...