2018/02
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180222 운동일지 (프론트 스쿼트, 스티프 데드리프트, 풀오버)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 2. 23. 00:30
운동일지- 시간 : 2018-02-22, 18:20 ~ 19:01- 장소 : 회사 헬스장- 회차 : 48회차 (운동 11주차) - 홈 트레이닝 : 생략- 마무리 운동 추가(러닝머신) * 1월 목표 : 50%달성 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 성공 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 실패 * 2월~3월 목표 - 1. 몸무게 79.xxxkg만들기 - 2. 스쿼트 중량 50kg 이상(프론트 스쿼트의 경우 40kg 이상) 운동 올만에 하니까 엄청 체력적으로 지친다. 아니면 아직 새로운 업무에 익숙해지지 않아서 그런걸까? 새로 맡은 업무가 있는데, 인수인계를 해줘야 하는 사람이 다른 지역으로 발령이 나서 실제로 가르쳐 줄 사람이 없다. 메뉴얼만 보고 일을 처리해야하는 실정인데, 이놈의 메뉴얼도 원하는 ..
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180221 운동일지 (프론트 스쿼트, 턱걸이, 바벨 로우)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 2. 22. 00:30
운동일지- 시간 : 2018-02-21, 18:20 ~ 19:01- 장소 : 회사 헬스장- 회차 : 47회차 (운동 11주차) - 홈 트레이닝 : 생략- 마무리 운동 추가(러닝머신) * 1월 목표 : 50%달성 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 성공 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 실패 * 2월~3월 목표 - 1. 몸무게 79.xxxkg만들기 - 2. 스쿼트 중량 50kg 이상(프론트 스쿼트의 경우 40kg 이상) 두번째 운동! 중량을 낮추고, 횟수를 늘렸다(스쿼트 기준)운동을 시작할 때 몸을 안풀고 바로 시작하는 편인데, 왜냐면 어차피 낮은 중량부터 시작하기 때문에 몸에 부하가 덜 갈꺼라고 판단한 이유와 운동을 짧은 시간 내로 해야한다는 압박이 다소 있어서 그렇게 진행하였던 것 같다.이제 운..
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180220 운동일지 (프론트 스쿼트, 스티프 데드리프트, 풀오버)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 2. 21. 11:40
운동일지- 시간 : 2018-02-20, 12:30 ~ 12:50 (20분 이내 성공)- 장소 : 회사 헬스장- 회차 : 46회차 (운동 11주차) - 홈 트레이닝 : 생략 * 1월 목표 : 50%달성 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 성공 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 실패 * 2월~3월 목표 - 1. 몸무게 79.xxxkg만들기 - 2. 스쿼트 중량 50kg 이상(프론트 스쿼트의 경우 40kg 이상) 이제 다시 운동 시작! 약속이 없다면 점심시간에, 약속이 있다면 저녁시간에 가서 운동을 최대한 하려고 한다.확인해보니까, 회사에는 현재 바벨이 하나밖에 없어서 점심시간에는 이용하는 고객이 없던데 저녁에는 어떻게 될지 모르겠다. 21일 오늘은 점심에 갑자기 약속이 생겨 피치못하게 저녁에 핼스를..
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[창원 상남동] 집밥같은 따스함! 숙이네식당맛집/타 지역 2018. 2. 9. 11:00
[창원 상남동] 숙이네식당, 매장간판![창원 상남동] 숙이네식당, 매장위치!상남동 올영~빠리바게트 골목에서 빠리바게트 건물 2층입니다.[창원 상남동] 숙이네식당, 계단을 올라 2층으로 가면 뽕앤까스와 함께 있는 숙이네밥집![창원 상남동] 숙이네식당, 매장 정문뭔가 쉽게 들어가기 어렵죠? ㅋㅋㅋㅋ[창원 상남동] 숙이네식당, 메뉴판.저게 다 입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ혼자 방문한 제가 주문가능한 선택지는 정식(6,000\)밖에 없습니다.[창원 상남동] 숙이네식당, 올영이 보이는 매장[창원 상남동] 숙이네식당, 매장전경정식을 주문하니 밥을 준비하시고 있습니다.[창원 상남동] 숙이네식당, 정식(6,000\) 등장!창원 상남동에서 6,000짜리 밥 찾기가 정말 어려운데, 여기는 6,000에 반찬 12가지에 메..
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[건대] 매콤한 떡볶이와 건강한 튀김! 아찌 떡볶이맛집/타 지역 2018. 2. 6. 07:40
[건대] 아찌떡볶이, 입구[건대] 아찌떡볶이, 위치 건대 맛의 거리에서 쭉~ 걸어 들어오셔서, 화양시장 안에 위치하고 있습니다. [건대] 아찌떡볶이, 메뉴판가격이 약간 오르긴했지만, 그래도 14년도에 처음 만난 아찌떡볶이의 가격과 크게 차이는 안난다. 거의 1년만에 방문했는데, 범벅메뉴에서 튀긴 갯수가 조금 줄어들긴했는데.. 왜이렇게 야박해! 이런 느낌보다는 아..예전이 너무 혜자였지 이런 느낌이 들어서 여전히 방문해서 맛있게 먹을 수 있었다. [건대] 아찌떡볶이, 튀김들야채튀김, 김말이, 오징어튀김, [건대] 아찌떡볶이, 튀김들2새우튀김, 김밀이, 만두튀김[건대] 아찌떡볶이, 그리고 오댕과 떡볶이[건대] 아찌떡볶이, 이렇게 줄 서 있습니다!보다시피, 튀김 옷이 굉장히 깨끗..