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180115 운동일지 (턱걸이, 스쿼트)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 1. 15. 19:52
운동일지- 시간 : 2018-01-15, 18:25 ~ 19:00 (20분 이내 실패)- 장소 : 회사 내 지하실- 회차 : 39회차 (운동 9주차) - 홈 트레이닝 : 암워킹+푸시업 15*3 / 플랭크 30초 *3 1월 목표 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 오랜만에 운동! 오늘은 먼가 분위기를 바꿔보고 싶어서, 괜히 체육관 청소도 하고 번듯하게 정리하였다. 그러니까 왠지 더 열심히하게 되는 거 같고, 애정을 가고 운동에 임할 수 있었다. 그리고 배가 고파서 머먹을지 고민하면서 운동도 했고.. ㅎㅎㅎㅎ.. 음, 스쿼트렉 없이 스쿼트를 진행하다 보니 바베를 땅바닥에서 부터 머리 위까지 올린 다음, 다시 어깨에 올리는 일련의 과정들을 스쿼트마다 진행하게 되는데 이..