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근육돼지가 아닌 근육몬
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180402 운동일지 (프론트 스쿼트, 스티프 데드리프트, 풀오버)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 4. 2. 20:03
운동일지- 시간 : 2018-04-02, 12:05 ~ 12:55 - 장소 : 회사 헬스장- 회차 : 56회차 (운동 16주차) - 시작/마무리 운동 추가(러닝머신) * 1월 목표 : 50%달성 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 성공 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 실패 * 2월~3월 목표 - 1. 몸무게 79.xxxkg만들기 - 실패 - 2. 스쿼트 중량 50kg 이상(프론트 스쿼트의 경우 40kg 이상) - 실패 아침 : 곰국, 밥 한 숟갈, 도라지 무침 조금점심 : 고구마 1개, 오렌지 4조각, 두유저녁 : 삼선볶음밥, 고구마 1개, 오렌지 4조각, 두유 저녁 안먹을랬는데, 팀장님이 갑자기 먹자고 하셔서... 흑흑, 여름이 다가와서 살을 조금 빼야하는디 4월간 걱정이다. 이제, 유니클로 ..