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2018/03/20
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180320 운동일지 (프론트 스쿼트, 스티프 데드리프트, 풀오버)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 3. 20. 19:08
운동일지- 시간 : 2018-03-20, 12:05 ~ 12:50- 장소 : 회사 헬스장- 회차 : 54회차 (운동 15주차) - 시작/마무리 운동 추가(러닝머신) * 1월 목표 : 50%달성 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 성공 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 실패 * 2월~3월 목표 - 1. 몸무게 79.xxxkg만들기 - 2. 스쿼트 중량 50kg 이상(프론트 스쿼트의 경우 40kg 이상) 오늘도 도시락을 싸와서(바나나 2개와 먹다 남은 빵!) 점심에 운동을 하고 두유 2개와 함께 먹었다.빨리 스쿼트 40kg이상 들고싶은데, 35kg 하는 것도 빡셀 뿐만이 아니라 어깨까지 올리는 것도 너무너무 힘들더라. 그리고 오늘 덤벨 풀오버를 처음해봤는데, 손 끝에서 달랑달랑하는게 너무 느낌이 이상..