180124 운동일지 (프론트 스쿼트, 스티프 데드리프트, 풀오버)

​운동일지

- 시간 : 2018-01-24, 18:10 ~ 18:40 (30분 이내 성공)

- 장소 : 회사 내 지하실

- 회차 : 45회차 (운동 10주차)

- 홈 트레이닝 : 늦은 저녁으로 패스함..

1월 목표

 - 1 몸무게 80.xxkg만들기

 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기

ㅎㅎㅎ연말정산으로 정신없었던 하루!, 어쩌다 저녁을 늦게 먹어서(22시 이후), 홈트를 스킵하였다. 오늘도 늦어진다면 그냥 방울토마토나 먹어야지.

오늘 친구로부터 어깨에 좋은 스트레칭 방법 영상을 입수하였다. 오늘부터 매일 달리잣!! 1분도 안걸림!