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유준상같은 미중년이 되어보자, 송영규의 <Stay Young;젊어지는 운동은 따로 있다>책 2012. 11. 25. 00:43
Stay Young: 젊어지는 운동은 따로 있다 저자 송영규 지음 출판사 위즈덤하우스 | 2011-08-22 출간 카테고리 건강 책소개 건강한 몸을 위한 운동이 젊은 몸을 만든다!피트니스가 내 몸을 ... 글쓴이 평점 12. 10. 11. - 12. 10. 15. 송영규 - Stay Young ; 젊어지는 운동은 따로 있다. 내 몸 사용법을 알고 있는가? 이 책은 이에 관한 책이다. 우리 몸의 노화는 언제 일어나는가? 가벼운 운동에도 헐떡이는 내 모습을 보았을 때, 내가 원하는 대로 내 몸이 안움직일 때, 우리는 늙었다고 '생각'한다. 우리 몸속에는 수많은 근육들이 있다. 특히 대퇴근, 엉덩이, 허리, 종아리 근육은 직립보행을 하면서 중력을 견디기 위하여 두드러진 발달을 하였다. 중력에 반응하기 위하여 ..