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171229 운동일지 (스쿼트, 밀리터리 프레스)취미/작은 결심과 실천(운동) 2017. 12. 29. 16:25
운동일지- 시간 : 2017-12-29, 12:40 ~ 13:05 (20분 이내 실패)- 장소 : 회사 내 지하실- 회차 : 33회차 (운동 7주차) * 8시 이후 과자 X : 0일차 (집에 남은 맥주를 먹다보니 과자까지..) 올해 마지막 운동, 성공적으로 진행하였다. 정말 이번달 평일에는 불가피한 사유가 아니면 최대한 운동을 실시하였다. 그래 잘했어. 영수야 쓰담쓰담해주께.이제 근력은 조금씩 붙는 느낌이 드는데, 체형을 바꾸려면 진짜 식단조절을 시작해야 할 것 같다. 업무시간 스트레스를 받아 먹게되는 과자들을 좀 줄이고, 이제 집에는 과일 말고는 먹을걸 가져다 놓지 않아야지, 내 목표인 78.3kg 달성이 가능할 것 같다. 샤오미 미 스케일을 사용하여 샤오미 Mi 피트 앱과 연동해 매일 체중을 측정하..