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금방 3월이네
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21-02-24(수) 일기방향/생각 2021. 2. 24. 22:17
#삼끼니 아침 - 사과 1개 + 프로틴+귀리 쉐이크 점심 - 칼국수+돈까스 간식 - 초코머핀 3개 저녁 - 마약계란장 1개+밥 한공기, 순대 200g 양파랑 볶아먹음 아 요즘에는 무조건 많이 먹고 있다. 식단 조절 없이. 살 빼는것도 중요한데, 지금은 운동하는 것에 의의를 두고 싶다. 운동을 하여 근력을 기른 후에, 운동에 취미가 생긴다면 그 때 식단조절도 해봐야지! #운동 100일 중 3일차 러닝 5km 29분 미만으로 들어오기! 중간에 신발끈 풀려서 묶는 시간 치면 29분 미만으로 들어왔음. 이전에 더 천천히 뛸 때 28분대로 들어왔던거 같은데, 오늘 나름 열심히 뛰었는데도 겨우 29분미만을 달성하였다. 내일은 밖에 운동하러 갈 수 있으면 2km러닝 2km 푸시업10+스쿼트 1km 러닝 진행 밖에 운..