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김치제육도시락
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#23, 김해에는 벌써 벚꽃이 만개하였다.방향/일상다반사 2017. 3. 24. 00:45
1 운동은 오늘 7분만에 쓱싹!대신 데드리프트도 7분동안 휴식시간 지켜가면서했다. 데드리프트, 팔굽혀펴기, 맨몸스쿼트 모두가 특정 근육을 발달시키는 운동이 아닌지라 몸의 특정부위가 특별하게 좋아지는 느낌은 없지만,대신에 3가지 운동 모두가 (거의) 전신운동인지라 밸런스 잡는데 굉장히 도움이 된다.4월부터는 무슨운동을 해야 도움이될까..버피를 하고싶은데 층간소음의 주범이 될 것 같아서 자제하고타바타 맨몸스쿼트나, 아니면 회사에서 덤벨 쪼가리 하나 가져와서 할 수 있는 운동을 생각해봐야겠다. 오늘 걸린 운동시간 틈틈히 서머너즈워를 하는데, 빛암 3성중 OP인 암끼리를 먹었다.암끼리, 암서펀을 먹었으니 시탑은 올라갈만 할듯! 오늘 먹은 아이스 체리블라썸 라떼.솔직히 어제 화이트 체리블라썸이랑 뭐가다른지 모르겠..