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2018/04/11
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180411 운동일지 (프론트 스쿼트 / 하체)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 4. 11. 20:01
운동일지 - 시간 : 2018-04-11, 18:05 ~ 18:45 - 장소 : 회사 헬스장- 회차 : 60회차 (운동 18주차) - 러닝머신 상태가 않좋아서 달리기 및 뛰기 생략 * 1월 목표 : 50%달성 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 성공 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 실패 * 2월~3월 목표 - 1. 몸무게 79.xxxkg만들기 - 실패 오히려 다시 81kg대로 복귀.. - 2. 스쿼트 중량 50kg 이상(프론트 스쿼트의 경우 40kg 이상) - 프론트 스쿼트 35kg가 최대(팔 및 상체근력 부족) 다행히! 저녁에도 운동을 했고, 이번주는 3대운동을 모두 끝내었다!! 아자아자!목요일은 점심, 저녁을 다 먹어야 하구 금요일은 점심 약속에다가 일찍 퇴근을 할 예정이라 이번주 운동은 끝..