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2018/03/06
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180305~06 운동일지 (프론트 스쿼트, 스티프 데드리프트, 풀오버/ 프론트 스쿼트, 바벨 로우, 턱걸이)취미/작은 결심과 실천(운동) 2018. 3. 6. 20:22
운동일지- 시간 : 2018-03-05, 12:05 ~ 12:40- 시간 : 2018-03-06, 12:10 ~ 12:45- 장소 : 회사 헬스장- 회차 : 49~50회차 (운동 12주차) - 홈 트레이닝 : 생략- 시작/마무리 운동 추가(러닝머신) * 1월 목표 : 50%달성 - 1 몸무게 80.xxkg만들기 성공 - 2 스쿼트 중량 50kg 이상 만들기 실패 * 2월~3월 목표 - 1. 몸무게 79.xxxkg만들기 - 2. 스쿼트 중량 50kg 이상(프론트 스쿼트의 경우 40kg 이상) 지난주에는 업무 협의할 사항이 많아서, 외근도 많이했고 야근도 많이했고.. 그리고 회식도 많았고, 운동보다는 휴식이 필요한 한 주 였다. 일요일에도 일을 나갓고..그러다보니 토요일도, 일요일도 모두 기절을 한 일주일..